蹦床是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动,是居健身,娱乐,观赏和竞技于一身的综合性运动项目,在娱乐的同时对人的身体具有很大帮助,具体总结以下4条好处
预防或减轻肥胖症状
比起慢跑等普通运动,蹦床运动是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示,持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。
预防疾病
大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通,从而达到预防和减轻疾病的功效。
补氧功效
蹦床运动也是很好的有氧运动。促进血液循环,增强血液的载氧能力。进而提高人体免疫力,降低癌症的发生几率。
令人惊异娱乐性
蹦床活动不仅是很好的健身活动,更具有令人惊异的娱乐性。足以让孩子远离沙发和电脑的魅力。